Les tongs sont un excellent moyen de porter des sandales en été, mais elles ne sont pas aussi efficaces qu’on le croit. Si vous avez déjà porté des tongs pendant une longue marche ou une course, vous savez à quel point vos pieds peuvent être douloureux. Il s’avère que les tongs n’offrent aucun soutien à vos pieds et qu’elles surcompensent en exerçant une pression plus forte sur certaines parties du pied, ce qui entraîne des douleurs ! C’est pourquoi il est important de choisir des chaussures offrant un bon soutien lorsque vous portez des tongs ou d’autres sandales ouvertes pendant les mois d’été : elles aident à prévenir des blessures telles que la fasciite plantaire, qui provoque des douleurs au talon et une tension de la voûte plantaire.
Lorsque vous portez des tongs, vos pieds sont pratiquement pieds nus. Ils risquent donc de se blesser et de développer des problèmes de pieds à l’avenir. Les tongs ont été conçues pour être portées par temps chaud lors d’activités telles que le jardinage ou la détente sur la plage, mais ce ne sont pas des chaussures adaptées à un usage quotidien.
Votre pied a besoin de soutien
Les tongs sont comme le « régime choc » des chaussures : elles permettent de perdre du poids instantanément, mais pas sans effets secondaires. Bien qu’elles soient confortables et faciles, elles causent également des dommages à vos pieds qui peuvent prendre du temps à réparer.
La raison en est simple : les tongs n’offrent aucun soutien à vos pieds ou à vos chevilles. Par conséquent, chaque pas que vous faites exerce une pression supplémentaire sur la plante de vos pieds et la fait travailler plus que ce qui est normal pour une partie saine du corps. Cela peut entraîner des rougeurs et des gonflements de la peau autour de vos orteils, voire des ampoules ! C’est pourquoi nous vous recommandons d’éviter autant que possible ce type de sandales lors d’activités estivales telles que la randonnée ou les activités de plein air à la plage ou au bord de la piscine. »
Lorsque les chaussures sont trop légères, vous surcompensez
Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais il se passe beaucoup de choses avec vos pieds lorsqu’ils sont en tongs. Lorsque vous portez des chaussures trop légères, les muscles de vos pieds doivent travailler davantage pour supporter le poids de votre corps et tout impact lié à la marche ou à la course. Et lorsque vous surcompensez, il est plus probable que vous trébuchiez ou tombiez – c’est pourquoi porter des tongs en public peut être si dangereux !
Si vous n’êtes toujours pas convaincu que les tongs sont une mauvaise idée pour la vie quotidienne, pensez à ceci : Les matériaux utilisés pour les fabriquer frottent contre la plante de vos pieds lorsqu’ils se déplacent à l’intérieur de la sandale. Cela provoque des frottements qui entraînent des ampoules – et personne ne veut évidemment d’ampoules sur ses orteils.
Les tongs ne protègent pas vos pieds contre les surfaces sales ou les chocs
En plus du risque accru de glisser, les tongs sont bien moins protectrices que les chaussures fermées. Elles n’offrent que peu ou pas de protection contre les débris qui peuvent se trouver sur le sol, comme du verre brisé ou des clous rouillés. Cela peut entraîner des coupures ou des perforations dans votre pied. Vous augmentez également le risque de marcher sur des objets pointus comme des épines ou des aiguilles en portant des tongs, car elles ne vous protègent pas aussi bien que les chaussures fermées.
Les tongs mal faites blessent vos pieds
Les tongs sont un moyen bon marché et facile de se déplacer, mais elles ne sont pas toujours l’option la plus sûre. Les tongs bon marché sont généralement fabriquées avec des matériaux de mauvaise qualité qui peuvent provoquer des douleurs et une gêne au niveau des pieds lorsque vous les portez pendant de longues périodes. Elles peuvent également présenter un mauvais soutien de la voûte plantaire, ce qui peut aggraver votre douleur au pied si vous décidez de les porter toute la journée. Si la tong bon marché n’est pas bien ajustée ou si son adhérence est insuffisante, il est probable que vous glissiez sur des surfaces humides ou que vous tombiez en essayant de marcher dans des conditions glissantes, ce qui peut entraîner des blessures !
Si vous devez porter des tongs, faites attention à la sensation de vos pieds. S’ils ont mal après les avoir portées pendant un court moment, ne continuez pas à les porter. La douleur devrait s’atténuer une fois que vous aurez enlevé les chaussures et laissé vos pieds se reposer. Si la douleur persiste lorsque vous cessez de porter les tongs, il est temps de reconsidérer si elles sont des chaussures appropriées pour vous dans cette situation ou non.
Si vous ressentez des douleurs aux pieds en marchant ou en courant avec des tongs :
- Arrêtez immédiatement de les utiliser (achetez une paire de chaussures à la place) et ne portez plus aucun type de chaussure jusqu’à ce que la blessure soit suffisamment guérie pour que la marche ne soit plus une source d’inconfort après plusieurs heures d’utilisation – cela peut signifier qu’il faut arrêter de faire de l’exercice pendant plusieurs jours plutôt que de retirer la chaussure en question !
- Consultez un podologue (médecin des pieds), car cela pourrait indiquer que quelque chose ne va pas avec l’un ou les deux pieds et qu’il faut y remédier avant de retourner en toute sécurité dans les lieux publics sans risquer de se blesser davantage ou d’aggraver les symptômes plus tard en raison d’autres dangers environnementaux. »
En fin de compte, les tongs ne sont pas les meilleures chaussures pour vos pieds. Elles n’offrent pas beaucoup de soutien, elles peuvent blesser vos pieds si elles sont mal faites, et elles ne protègent pas vos pieds des objets pointus ou des surfaces sales. Si vous devez absolument porter des tongs en été, faites attention à la façon dont vos pieds se sentent et assurez-vous d’acheter une paire qui vous va bien et qui est confortable lorsqu’elle est portée dans des conditions normales.